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Alto Adige Balance
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Alto Adige Balance

28/05 - 24/06/2018

Un solo passo è sufficiente per abbandonarsi alla natura e dimenticarsi della monotonia di tutti i giorni. Basta volerlo. Camminare in montagna rafforza il corpo e alleggerisce i pensieri, tanto da sentirsi rigenerati e sollevati anche dall’acqua gelida che ricopre i piedi nudi durante un bagno Kneipp.

Scoprite i luoghi di Balance e gli eventi di Alto Adige Balance nell'area vacanze di Chiusa, Barbiano, Velturno, Villandro e nelle Dolomiti della Val di Funes.

Esperienze Balance

L’alba sugli alpeggi – Escursione al sorgere del sole sull’Alpe di Villandro
Esperta: Monika Engl
I primi raggi di sole illuminano lentamente le montagne, i prati e i boschi e fermarsi a salutare il nuovo giorno e sentire la potenza del nuovo inizio quotidiano è un momento magico. Quando si cammina a piedi nudi nell’ acqua corrente si attivano il corpo e la mente: alle prime ore del mattino primaverile si recupera energia, si percepiscono in modo consapevole il respiro e il battito cardiaco e ci si risveglia assieme alla natura. Arrivati in vetta, si sente la potenza del sorgere del sole, avendo la consapevolezza di un ritmo eterno che rafforza e dona fiducia. E ci si sente ripagati dopo aver lasciato il letto caldo per salutare il nuovo giorno!
Quando: martedì 16 maggio e 6 giugno, sabato 3 giugno 2017, ore 4-8 (poi colazione)
Dove: Alpe di Villandro
Punto d’incontro: parcheggio della baita Gasser
Partecipanti: max. 16 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari di Chiusa Card)
Ulteriori informazioni: circa 2 ore di camminata fino alla chiesetta “Totenkirchl” - si raccomanda un equipaggiamento adatto a tutte le condizioni meteorologiche: scarpe e indumenti caldi da trekking, guanti, giacca impermeabile, ombrello, borraccia, cuscino per sedersi L’escursione si conclude con una sostanziosa colazione presso la baita Gasser (costo 10 € a persona, non incluso nel prezzo).
Iscrizioni & info: entro le ore 17 del giorno precedente
Ufficio informazioni di Villandro, 0472 843 121
Ufficio informazioni di Chiusa, 0472 847 424


Sentire la forza e l’energia degli alberi
Esperto: Marco Zema
Lungo il Sentiero del Castagno in Valle Isarco si cammina fino al grande castagneto di Moar zu Viersch. L’aria primaverile è piacevole e mite, il sole caldo, e ai piedi dei vecchi castagni giganti si impara a conoscere le tante specie arboree autoctone: rovere, frassino o pino, alberi “artisti” della sopravvivenza da cui si può imparare molto. Come interagiscono tra di loro e come entrano in contatto con gli altri esseri viventi? Ogni albero ha la sua strategia, la sua storia a cui ognuno può ispirarsi, facendo propria la pace e la forza che gli alberi irradiano insieme.
Quando: mercoledì 17 maggio, sabato 27 maggio, venerdì 2 giugno, sabato 10 giugno 2017, ore 10-13.30
Dove: Velturno – Sentiero del Castagno
Punto d’incontro: Ufficio Informazioni di Velturno
Partecipanti: max. 16 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari di Chiusa Card)
Ulteriori informazioni: sosta prevista, pranzo non incluso
Iscrizioni & info: entro le ore 17 del giorno precedente
Ufficio informazioni di Velturno, 0472 855 290
Ufficio informazioni di Chiusa, 0472 847 424


Attività fisica e relax – Alle Cascate di Barbiano
Esperte: Rosmarie Rabanser Gafriller & Elisabeth Sagmeister Prader
Acqua, alimentazione, attività fisica, erbe officinali e stile di vita: durante questa escursione nel luogo energetico delle Cascate di Barbiano si impara il concetto di salute olistico dell’Abate Kneipp. Camminando nell’acqua fresca di un ruscello di montagna si attivano il corpo e la mente, procedendo scalzi sull’erba fresca di primavera si percepisce la terra sotto i piedi e percorrendo il sentiero si impara a conoscere il potere delle piante officinali e selvatiche, rilassandosi con una tazza di tè alle erbe nel maso-bio “Kreitla”. Nel luogo mistico delle Tre Chiese si può scoprire il silenzio e fare esercizi di rilassamento sotto il cielo limpido di primavera. Una passeggiata rinfrescante e rilassante sulle orme di Kneipp che non si dimentica!
Quando: dal 18 maggio al 8 giugno 2017, ogni giovedì ore 10-16
Dove: Cascate di Barbiano
Punto d’incontro: Ufficio Informazioni di Barbiano
Partecipanti: max. 20 persone
Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari di Chiusa Card)
Ulteriori informazioni: sosta prevista, pranzo non incluso
Iscrizioni & info: entro il giorno precedente
Ufficio informazioni di Barbiano, 0471 654 411
Ufficio informazioni di Chiusa, 0472 847 424


Sentire con tutti i sensi la magia della Primavera
Esperta: Monika Engl
Che sapore e profumo ha la Primavera? Come la si sente, come appare e come la si ascolta? In questa escursione ci si immerge con tutti i sensi nel mondo della primavera, si percepiscono i suoi profumi intensi, i colori vivaci e si gode appieno il forte sapore selvatico delle erbe fresche. Ascoltando il suono gioioso degli uccelli, camminando a piedi nudi sull’erba verde, si torna a nuova vita. Gusto, olfatto, tatto, udito, vista - un viaggio sensoriale tonificante e stimolante attraverso la natura.
Quando: venerdì 19 maggio, domenica 28 maggio e 11 giugno 2017, ore 10-15
Dove: Gudon
Punto d’incontro: Gudon, parcheggio di fronte ai Vigili del Fuoco
Partecipanti: max. 16 persone Quota di partecipazione: 10 € (gratuito per i titolari di Chiusa Card)
Ulteriori informazioni: circa 2 ore di camminata da Gudon fino a Albions - si raccomanda un equipaggiamento adatto a tutte le condizioni meteorologiche: scarpe e indumenti caldi da trekking, guanti, giacca impermeabile, ombrello, borraccia, cuscino per sedersi
Iscrizioni & info: entro le ore 17 del giorno precedente
Ufficio informazioni di Chiusa, 0472 847 424


Respirare la Primavera nelle Dolomiti
Esperto: Stefan Braito
La passeggiata della respirazione inizia ascoltando il rumore dell’acqua del ruscello di Santa Maddalena. Con i polmoni pieni di ossigeno, si cammina in un luogo di grande potere energetico in mezzo alla natura: qui si respira in modo consapevole l’aria fresca primaverile di montagna e si gode della magnifica vista sul gruppo delle Odle nelle Dolomiti, Patrimonio Mondiale UNESCO. Attraversando la distesa gialla dei prati di tarassaco si percepisce il profumo di erbe, fino a raggiungere la collina sacra con la chiesetta di Santa Maddalena - un luogo di grande potenza energetica che emana pace e tranquillità salutari. E anche qui si impara a conoscere gli effetti della respirazione consapevole, in modo da renderli parte integrante della vita di ogni giorno. Ricchi di aria fresca di montagna, si ritorna equilibrati al punto di partenza.
Quando: sabato 20 maggio, martedì 23 e 30 maggio, venerdì 26 maggio e 9 giugno 2017, ore 10-13
Dove: S. Maddalena, Val di Funes
Punto d’incontro: Centro Visite del Parco Naturale, S. Maddalena
Partecipanti: max. 10 persone
Quota di partecipazione: 15 €
Iscrizioni & info:
Ufficio Informazioni di Funes, 0472 840 180
Stefan Maria Braito, 0472 841 060
www.stefanbraito.com
 
Vacanze nella regione d'avventura Chiusa Barbiano Velturno Villandro
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